10 tipp, hogy szabadulhatsz meg a narancsbőrtől

Közzétéve: 2016. április 16. 08:00

Tévhit, hogy a narancsbőrrel csak a teltebb hölgyeknek gyűlik meg a baja, testalkattól függetlenül bárkinél előfordulhat.

Ettől a makacs bőrproblémától nehéz megszabadulni azonban életmódváltással és néhány praktikával jelentősen csökkenthetjük. Összegyűjtöttünk nektek nnéhány jó tanácsot, amik segítségével hatékonyan küzdhettek ellene.

1.: Alkalmazzuk a váltott zuhany módszert, ami remekül élénkíti a vérkeringést. A kényes területeken legalább háromszor-négyszer változtassuk a víz hőmérsékletét. A hideg vízhez fokozatosan szoktassuk hozzá a szervezetünket és egy hőmérsékletű vizet egy percig folyassunk.

2.: Fogyasszunk elegendő minőségi folyadékot. Ez napi 2-3 liter szénsavmentes vizet vagy gyümölcslevet jelent. Fontos, hogy kerüljük az adalékanyagokat.

3.: Fordítsunk sok figyelmet a táplálkozásunkra. Fogyasszunk minél kevesebb cukrot, sót, adalékanyagot és állati eredetű zsírokat viszont vegyünk magunkhoz sok gyümölcsöt és zöldséget.

4.: Radírozzuk a bőrünket az erre alkalmas kesztyűvel vagy tengeri sóval. Ezzel növelhetjük a váltott vizes zuhany hatékonyságát is.

5.: Iktassuk be az életünkbe a rendszeres testmozgást, ami heti minimum 3 alkalmat jelent. Fussunk, biciklizzünk, táncoljunk vagy menjünk el aquafitnessre, spiningre, esetleg step aerobicra, a lényeg, hogy jól átmozgassa a problémás területet.

6.: Felejtsük el a dohányzást és az alkohol fogyasztást, ha mégse tudunk lemondani ezekről a káros szenvedélyekről próbáljuk minimálisra csökkenteni.

7.: Használjunk olyan illóolajokat melyek fokozzák a vér és nyirokkeringést valamint méregtelenítő hatásúak. Ilyen a citrom, a grapefruit, az édeskömény vagy a rózsa. Ezeket soha ne használjuk közvetlenül a bőrön mindig valamilyen más olajban oldjunk fel néhány cseppet. Ilyen olaj lehet az olíva, a mandula vagy a szőlőmag olaj.

8.: Hasznos lehet a szauna, infraszauna használata, főleg ha közbe van lehetőségünk váltott zuhanyt venni. Ennek hatására felpezsdül a vérkeringésünk, ami fokozza az anyagcsere folyamatokat így méregtelenítve a szervezetünket. Hatására enyhül a narancsbőr és rugalmasabb és simább lesz a bőrünk.

9.: Méregtelenítsünk. Akár már egy egy napos kúra is javíthat bőrünk állapotán, de egy hosszabb méregtelenítéssel még látványosabb eredményeket érhetünk el.

10: Ha saját magunk nem tudunk megszabadulni a makacs narancsbőrtől forduljunk profi masszőrhöz, aki különböző kezelésekkel javíthat bőrünk állapotán. E célból hasznos lehet a nyirokmasszázs, zsírtörő masszázs, köpölyözés vagy a tekercselés. A kúra hossza egyénenként változó azonban már néhány kezelés után látványos eredménnyel szembesülhetünk.